AIDA 單蹼證照課程

 









 




 AIDA 單蹼證照課程

【學科理論】 【動態平潛】【閉氣訓練】【單蹼技巧】【划手技巧】

◆課程對象:自由潛水

◆年齡：18歲以上

◆教導個人依:不同程度與訓練方式訓練時間。

兩天課程
課程內容
學科理論+平靜水域實作
單蹼出發直線滑行
骨盆及腰椎伸展與發力
保持正確頸椎位子
以不同的蛙鞋進行單蹼訓練
調整完美中性浮力
髖部穩定及核心出力
肩部與頸部拉伸
如何保持胸椎穩定

◆地點:台北市松山區健康路408號1樓。

◆訓練時間:〔10小時〕3堂學科，7堂術科。

◆費用:NT12800元。

訓練課程免費提供:〔泳池水道費用〕

                 〔龍蝦平潛配重〕

                 〔單蹼〕

                 〔頸部模塊配重〕